耳朵嗡嗡叫,该怎么办?-谈谈耳鸣的那些事

耳鼻咽喉科科普知识 2019-11-12 11:28 耳鼻咽喉科 1846次数

在门诊上我们经常会遇到耳鸣的患者,反复的耳鸣常常还会伴有听力的下降,严重影响了我们的生活质量。那么耳鸣是怎么一回事呢?如何有效的预防和治疗耳鸣呢?今天我们就来谈谈耳鸣的那些事。

什么是耳鸣?
耳鸣是一种在没有外界响声时人耳感受到的声音。耳鸣声音有嗡嗡声、嘶嘶声、铃声、蝉鸣声、流水声、呼呼声等。
耳鸣的发病率很高,世界上约有10—15%的成年人患有耳鸣,我国也至少有一亿以上的耳鸣患者,其中老年人、更年期女性更易发病。近年来,随着工作学习压力的增大、噪音环境的影响等,耳鸣的发病年龄呈现低龄化趋势!


引起耳鸣的原因有哪些呢?
耳鸣本身并不是一种疾病,其有可能是许多疾病的伴发症状,如中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等耳源性疾病伴发的耳鸣;动脉硬化、高血压、甲亢等伴发的非耳源性耳鸣;另外还有一些耳鸣可能与休息、情绪有关。

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得了耳鸣该怎么办呢?
1. 出现耳鸣不要着急,请及时到耳鼻喉科门诊就诊,进行相应的专科查体和听力检查,寻找导致耳鸣的原因并进行正规治疗。
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2. 如果耳鸣同时伴有其他症状或疾病,应及时到相关科室积极治疗。比如老年人一旦耳鸣伴高血压,应同时到心内科、神经科就诊。

3. 因为耳鸣在夜晚安静时表现的更为明显,可能会影响睡眠,这时可适量服用安眠药;适当调整好自己的心情,如有严重的情绪困扰,可咨询心理医生。

4. 若耳鸣持续6个月或更长时间,可尝试耳鸣的个性化治疗—声疗。所谓“声疗”,是根据匹配试验,让患者聆听喜欢的背景音乐+耳鸣相近的声音组合,来降低听觉中枢的兴奋性,从而改善耳鸣。

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耳鸣不再是老年人的“福利”,很多儿童和青少年也开始出现耳鸣!如何才能有效的保护听力和预防耳鸣呢?

1. 避免损伤听力的不良习惯:不要长时间用耳机、戴着耳塞听音乐入睡、煲电话粥等,避免长时间接触噪音,在日常生活中保护我们的听力。 2. 注意劳逸结合:学龄儿童、青少年学习任务繁重,上班族工作压力大,都应充分休息,保证足够的睡眠时间。
3. 避免使用耳毒性药物:庆大霉素、链霉素、水杨酸类药物等。
4. 改变不良生活习惯:避免烟酒,少喝含咖啡因的饮料,平时少吃油腻甜食等,因为这些有都可能诱发耳鸣。
5. 保证营养均衡:多吃富含锌的食物(缺锌是导致耳鸣的一个重要原因,而60岁以上老人的耳蜗内含锌量明显降低),常见含锌丰富的食物有鱼肉、鸡肉、牛肉、橘子等。还可以多吃含铁丰富的食物,如紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻等。

让我们从自身做起,保护听力,把嗡嗡叫的 “耳鸣君”拒之耳外!

 

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